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上海侦探:经常吵架导致夫妻关系冷淡?教你理智沟通缓和感情!

2022-08-12 3260 收藏 返回列表
经常吵架导致夫妻关系冷淡?教你理智沟通缓和感情! 都说结婚可能是一时冲动,但离婚一定是经过深思熟虑的。一时之间的激情可以让人们有进入婚姻的冲动,但是却难以维系平淡琐碎的日常。当激情褪去,两个人赤裸相见,面对每天的柴米油盐酱醋茶,难免会心生倦怠。就像单身久了吃个果冻都像接吻,结婚久了就像左手摸右手,日常的沟通往往就是灵魂三问:下班了?吃了吗?睡了吗?最近新闻报道提到,随着疫情渐渐好转,很多隔离期结束的夫妻,办理离婚的越来越多。难道婚姻出现问题,离婚是唯一的解决方法吗?面对日渐冷淡,没有激情的婚姻,我们应该怎么办呢?其实我想说我们总觉得是婚姻欠我们一个说法,其实是我们欠了婚姻一个方法。心理学家提出在婚姻中往往会经历不同的阶段,我们知道的是,从激情期到平淡期本该是一个正常的过渡阶段,但是如果从平淡期又过渡成了冷淡期,长期冷淡的关系无法调和这中间一定是出了问题。我的学员小田曾经遭受婚姻冷淡期的折磨。虽然她在工作中是名非常出色的工程师,跟老公是大学就相识的,上海市调查公司老公高大帅气又是她的初恋。刚在一起的时候两个人情投意合你侬我侬,没曾想这刚刚结婚才2年多,小田跟老公的感情就直转急下,更准确的说从是小田怀孕以后,老公对她的关心越来越少。小田感觉老公总在逃避家庭生活,对家里的事情毫不上心,用小田的话说就是,现在的婚姻就是一潭死水。甚至她有时候都想主动找事,挑起事端,让老公跟自己吵几架,至少这样还能有些存在感。但是每次吵完架之后,老公的反应反而更加的冷淡,对小田表现出来一副忍耐到极限的态度。小田非常的担心这样的日子继续下去是不是离婚就是早晚的事情了。我让小田回忆了一下,她跟老公关系出现裂痕的最初阶段是什么时候呢?小田想起来说是刚怀孕的时候,因为小田是家里的独生女,一直以来生活比较优越。怀孕这件事让她觉得自己格外的需要被关注和被照顾。所以在怀孕期间,小田给老公提出很多要求。而且她说,那段时间老公在干什么,她都觉得都很不喜欢,比如:老公说:“我打算去看个什么什么电影。”“那个烂片有什么可看的。”老公说:“我想看看。”“那你就下班在公司看,不要回家里来看。”诸如此类的沟通,小田说:“老师,我现在能感觉到我这样沟通好像也不对,可是我不知道哪里出了问题。”那今天我们就来讲婚姻沟通中的要素:第一点:不带敌意的深情我们在沟通中,常常会有一个思维习惯,我是对的,你是错的。所以很多时候我们在沟通中有意无意都会表达出对对方的一个评价,就像小田跟老公的沟通,虽然没有直接去攻击老公,没有明显的指责和抱怨。但是她评价老公想看的电影是烂片,其实也是在否定老公,要求老公在公司看完再回家,也就是不接纳老公。简简单单看上去只是两句话而已,可是背后的问题却很严重。所以想让对方愿意跟你聊天,我们一定要做一个合格的倾听者,让交谈的氛围和谐,不争对错,不评价,不指责。同时也不同于“就这样吧,你说什么都是对的”“我不想跟你争论这种话题了”。为了避免关系恶化而去表达的抗拒,同样也没必要。比如小田,我教她再跟老公沟通的时候,如果感觉到自己有情绪的时候,就把沟通分为三步:1、停下来上海外遇调查取证,问问自己想说的第一句话是什么比如小田说的,那个烂片有什么可看的。2、审视下自己这句话是否带有个人情绪,带有指责和评价烂片这个词虽然没有直接评价老公,但是也侧面否定了老公的品味,评价了老公的想法是负面的。3、去除评价,只呈现态度小田在意识到前两点问题之后,主动问我:“老师,那我是不是说下,这个片子里有我喜欢的明星会好很多。”我说:“是啊,这个就只代表我们的态度,而没有情绪上的评价。”诸如此类的态度我们可以沟通的方式也有很多,比如:不是抱怨我们好久都没有一起看电影了,而是可以说我们上次是什么时候一起看电影的呢?我有点记不起来了。婚姻中不同于恋爱,恋爱的时候两个人往往会因为共生的感觉而彼此接纳度很高,但是婚姻就像是人性的放大镜,会将两个人隐藏的包装的很好的一些缺点无限扩大并且展露无遗。婚姻在给我们提供安全感的同时,也给我们带来了不得不去面对真实的自己的机会。持续提升自己经营婚姻的能力,才能应对一切变化。所以,这也是为什么说,一段好的亲密关系可以让我们不断在其中成长,就是因为在亲密关系中我们可以看到自己缺失的部分,自己需要的部分。而如何与自己的缺点、自己的黑暗面做一个深入的互动才是能让我们真正成长的部分。第二点,如何创造平淡生活的新鲜感爱情因为有激情的加持,所以让人充满向往,而婚姻的琐碎打碎的还有对于浪漫的梦想。婚姻走到平凡,走到平淡,甚至走到无话可说,还有一个很重要的原因是因为我们放弃了平淡生活中的美好梦想。比如说:长期婚姻生活都毫无保留毫无悬念地呈现在老公面前,整天素面朝天,不修边幅,更别提注重沟通技巧了。今天我就来给大家讲几个增加新鲜感的小技巧:1、换个腔调,换个语速,模仿对方说话如果你们平时日常大多是用普通话沟通,偶尔也可以换一些方言沟通,在撒娇的时候学一些台湾腔讲话,像电影撒娇女人最好命里面的一句经典台词:“怎么可以吃兔兔?你好讨厌你乱讲了啦。”两个人在吵架的时候,我们换这个腔调跟对方沟通,算是对方很生气,也气不上海侦探社起来啦。或者是换个语速,像我们说话很快的,可以尝试把语速放慢放缓去沟通,对方立刻就会感觉到一个不一样的你。还有的话就可以想模仿对方说话,比如说:我平时在跟我老公聊天的时候,我就经常会模仿他在给下属开会的时候说的几句话,突然一下子很严肃的跟他说:“你下次注意这个问题。”他跟我说“我爱你。”我也会一脸严肃跟他说:收到,谢谢。诸如此类我们可以更换的角度其实很多,关键是我们要常常脱离出当前的情境,用一个自由放松的心态去跟对方沟通,新鲜感的氛围自然就塑造出来了。2、更换角色比如说我们还原一些电视电影里的经典人物对话呀,经典的角色等等。3、更换内容当我们的日常婚姻生活被眼前的苟且所淹没的时候,常常会让我们迷失,忘记了诗歌和远方。所以,和同事或老公去沟通一些超乎于日常琐碎之外的话题,比如说一些思想上的共鸣,像是一些哲学,历史,人文,文化等等话题,都会给我们的平淡生活中带来很多新鲜感。

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